Un buon allenamento é condizione indispensabile per poter gustare una traversata delle Alpi. Si consiglia di fare dei lunghi giri con molti metri di dislivello, possibilmente con zaino in spalla.

La bici deve essere ben rodata e voi dovreste essere in grado di poter riparare le parti che piú spesso si danneggiano, come camere d´aria, raggi, catena. Si consiglia di avere almeno una sospensione ammortizzata davanti. Una full suspension é naturalmente il massimo per un giro del genere, a patto che non sia troppo pesante e che consenta di attaccare due borracce al telaio.
Per evitare di bucare frequentemente é una buona idea il cambiare i copertoni prima della partenza. Lasciate perdere le semislick o gomme troppo leggere. IRC Mythos, Ritchey ZMaxx o Michelin Wildgripper sono l´ideale.

Una traversata delle Alpi non é una cura dimagrante. Mangiate regolarmente e tanto! Non riuscirete comunque a rifarvi delle calorie che bruciate ogni giorno. La colazione é estremamente importante (soprattutto a base di cereali). Le crisi di fame stroncano le gambe di ogni ciclista. Durante salite particolarmente lunghe fate una pausa per mangiare una powerbar.
Bere regolamente é altrettanto importante. Lasciate perdere polverine varie, l´acqua nelle Alpi é sempre fresca e buona.

Il tempo (meteo) puó giocare dei brutti scherzi in montagna. Evitate passi in quota se le previsioni non sono buone, scegliete una via alternativa in valle anche se piú lunga. Un temporale lassú puó diventare velocemente una tragedia.
Grossi sbalzi di temperatura possono verificarsi anche in estate. Soprattutto in discesa indossate qualcosa contro il vento.

Il metodo migliore per portare una bici é quello di metterla di traverso sullo zaino.

Nell´alta stagione (agosto) e durante i weekend conviene prenotare rifugi e alberghi in anticipo.