INTRO - Gita effettuabile durante tutta la stagione, richiede neve perfettamente assestata, visto i ripidi canaloni che si devono percorrere.

I SALITA
Dal Rifugio Passo Sella (m 2183), dirigersi verso sud, attraversando impianti e piste, in direzione Col Rodella. Giunti alla Forcella di Rodella (m 2308), piegare verso est ed in leggera discesa, dopo essere transitati presso la Friedrich August Hutte, giungere ad una evidente vallecola. Seguire la traccia del sentiero estivo che conduce al rif. Pertini ed iniziare a salire la grande dorsale in direzione della Torre Innerkofler. Lasciare la torre alla propria destra ed iniziare a risalire l'evidente canale che porta alla forcella del Dito (m 2900 circa)Il canalone si fa sempre più ripido  nella parte finale le pendenze giungono attorno ai 40°.

I DISCESA
Giunti alla forcella, si scende nel fantastico canale esposto a nord, la prima parte è incassata e ripida e l'accesso a volte si può presentare problematico, anche su questo versante le pendenze si aggirano, nel tratto iniziale, attorno ai 40°. La discesa prosegue nell'ampio vallone sino al Rif. Vicenza (m 2252). Per chi volesse, si può scendere sino in Val Gardena e rientrare al Passo Sella con l'aiuto degli impianti.

II SALITA
Tavola in spalla e via in direzione est, ad imboccare il vallone che scende tra il Sassolungo e le Cinque Dita, superare l'ultimo ripido tratto tenendosi in destra idrografica, sino a raggiungere la Forcella Demetz (m 2879), nei pressi delle vestigia di un vecchio impianto d risalita, oramai dismesso.

II DISCESA
Scendere l'ampio vallone in direzione del Passo Sella.

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Informarsi sul pericolo di valanghe prima di partire. Portare l´attrezzatura da valanga e l´Arva. Bike & Board non risponde di incidenti.